AnasayfaAnasayfa  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 FUNDAMENTAL DRİLİ

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
arzu#15
Site Sahibi
Site Sahibi
avatar

Mesaj Sayısı : 44
Kayıt tarihi : 21/08/08

MesajKonu: FUNDAMENTAL DRİLİ   Cuma Ağus. 22, 2008 1:21 pm



Faul çizgisi üzerinde olan X1 pasını X2 ye vererek drill'i başlatır. Bu pastan sonra X1 santra yuvarlağının yanına doğru koşarak X2 ye verdiği pası tek zamanlı stop yaparak geri alır. X2 ise topu X1 e verip derhal sol forvete doğru hızla koşmaya başlar (Bu koşu başlangıçta süratli topla buluşmaya yakın nispeten yavaş olmalıdır). X1, X2 den geri aldığı pası tekrar forvete doğru koşan X2 ye verecek ve X2 de önce sağ sonra sol ayağını yere basarak yani çift zamanlı stop yaparak bu pası alacaktır. X2 topla buluşunca önce üçlü tehdit pozisyonu alacak sonrada sağ ayağı pivot ayağı olmak şartıyla içeri doğru penetre edecektir. Bu penetre esnasında X2 başını yere eğmeyecek, göz çemberde olacak, hele hele drill gereği pası vereceği X3 e asla bakmayacaktır. X2 penetreye başlayınca X3 bulunduğu yerden (santranın sağ köşesinden) sağ forvete doğru koşmaya başlar ve penetre sonunda X2 den alacağı pas ile tek ya da çift zamanlı stop dan sonra şutunu atar. X3, X2 nin penetre'si başlamadan hareketine başlamamalı sabırlı olmalıdır.
X1 santrada topla buluşup pası forvete koşan X2 ye verdikten sonra solundan dönüp X2 nin boşattığı yere doğru elleri de pas almaya hazır bir şekilde yarım daire çizerek koşacaktır ve santra çizgisi ile yan çizginin kesiştiği yere geldiği anda da X4 ten pas almalıdır. Topla buluşunca çift zamanlı stop yapacak (önce sol sonra sağ ayak ile stop yapacak), ve sağ eliyle beysbol pas atarak topu santraya koşan X4 e verecek ve hareketine X1 gibi devam edecektir.
Oyuncular X1 , X2 nin sırasına X2 , X3 ün sırasına , X3 de X1 in sırasına geçerek çalışmayı sürdürürler. Drillde zamanlama ve tempo çok önemlidir. Paslar, özellikle koşan adamlara atılan paslar çok düzgün olmalıdır.

Kaynak: Hurşit BAYTOK
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://basketatesi.yetkinforum.net/
 
FUNDAMENTAL DRİLİ
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Basketbol Sevdası :: BASKETBOL EĞİTİM :: Şut-
Buraya geçin: