AnasayfaAnasayfa  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 ÇEŞİTLİ ŞUT DRILLERİ

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
arzu#15
Site Sahibi
Site Sahibi
avatar

Mesaj Sayısı : 44
Kayıt tarihi : 21/08/08

MesajKonu: ÇEŞİTLİ ŞUT DRILLERİ   Cuma Ağus. 22, 2008 1:24 pm

Drill 1: Atan Takip
Herkesin bildiği ve her seviyede kullanılan bu şut çalışmasında oyuncular eşli olarak çalışır. Her ikilide bir top vardır. Top elinde olan şutunu atar ve attığı topu takip ederek ribaund'unu alır ve sırada şut atmak için uygun yerde bekleyen arkadaşına pas vererek şut atacağı yere doğru gider. Şutu atan kendi topunu takip ederek aldığı topu eşine verir ve drill böylece istenilen sürede yada önceden tesbit edilmiş sayıya ulaşınca biter. Drill de tempo, hazır beklemek (eller topu yakalamaya hazır,dizler kırık ), şut attıktan sonra süratle ( kesinlikle yürümeden ) top takibi ve ribaund'un top yere düşmeden alınması, arkadaşına düzgün pas vermek ve bir sonraki şutun atılacağı yere koşarak gitmek çok önemlidir. Bunları gözardı ederek yapılacak çalışma hiçbir fayda sağlamaz.

Drill 2:
Her oyuncuda bir top vardır. Oyuncu üçlü tehdit pozisyonundan sonra şutunu atar ve attığı topu takip ederek ribaund'u alır ( top yere düşmemeli ) Ribaund u alan oyuncu topu 3 sayı çizgisine doğru atarak peşinden gider tek yada çift zamanlı stopla topu yakalar, dönüş yapar tekrar üçlü tehdit pozisyonu alır ve antrenörün talimatına göre şutunu atar. ( Şut aldatması - şut, pas aldatması - şut, penetre tehdidi [jab step] - şut, bir tarafa fake [aldatma] diğer tarafa tek ya da iki dribling sonrası - şut gibi )

Drill 3: 3 kişi 2 top
Oyuncular üçlü gruplar oluşturur , her grupta iki top vardır. Sıranın önündeki toplu oyuncu şutunu atıp kendi attığı şutun ribaund'unu alır ve sıranın arkasında topsuz olarak bekleyen arkadaşına düzgün bir pas ile verir. Birinci oyuncu ribaundu alınca ikinci toplu oyuncuda şut atar ve kendi topunun ribaund'unu alarak birinci sırada şut atıp sonra sıra arkasına geçen arkadaşına vererek oda diğer arkadaşından pas almak üzere şut atılan yere yada sıraya gider. Drill çok tempolu yapılmak zorunda olunduğundan hiçbir oyuncunun oyalanmaması gerekir, bütün hareketler çok süratli yapılmalıdır.

Drill 4: Şut maçı
Oyuncular üçlü gruplar halinde eşleşirler her grupta bir top vardır. Antrenörün belirleyeceği mesafelerden atan takip şeklinde şut atarlar 21 sayıyı önce yapan grup kazanır. En fazla 2 dakika 30 saniyede 21 şut sokulmalıdır. Daha sonra bu süre 2 dk. 15 sn. indirilmelidir. Bu çalışmaya tempo katacak bir uygulamadır. Oyuncuların şut atacakları yerlere çabuk gelmeleri, hazır beklemeleri ve verilen pasların düzgün olması çalışmadan alınacak verimi arttıracaktır.

Kaynak:Hurşit BAYTOK
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://basketatesi.yetkinforum.net/
 
ÇEŞİTLİ ŞUT DRILLERİ
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Basketbol Sevdası :: BASKETBOL EĞİTİM :: Şut-
Buraya geçin: