AnasayfaAnasayfa  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 Göğüs Pas=)

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
arzu#15
Site Sahibi
Site Sahibi
avatar

Mesaj Sayısı : 44
Kayıt tarihi : 21/08/08

MesajKonu: Göğüs Pas=)   Cuma Ağus. 22, 2008 2:09 pm



En sık kullandığımız pas şeklidir.Oyun içerisinde genellikle % 38 bu pas kullanılır. Genellikle 7-10 m mesafeye güvenli bir şekilde atılabilir.Top göğsünüzün önünden iki elinizle itin pas aynı seviyede alıcıya ulaşmalıdır.Eğer takım arkadaşınızın omuzlarını hedeflerseniz. Top yaklaşık onun göğüs hizasına gelecektir.Bu genellikle tercih edilen alim pozisyonudur.Pas üzerinde yeterince kuvvet uygulayın böylece takım arkadaşınız topu almak için size doğru hamle yapmaz.Adımınız itişiniz ve topu takibiniz pasın kuvvetini ve kontrolünü sağlamada çok önemlidir Topun elden çıkışı sonrası kollar hızla öne ileri uzanmalı ve eller mutlaka topu takip etmelidir.Pas sonrası el bilekleri yana- aşağıya bükülmeli ve eller kesinlikle çapraz yapılmamalıdır.Bazı oyuncular pası çok yumuşak atarlar ve genellikle bunların pasları engellenir. Pasa uygulanacak kuvvet alıcıya olan mesafenize bağlıdır.
Pasınız doğal hale gelene kadar pas üzerinde çalışın her gün çeşitli mesafelerden pas çalışmaları yapın.Sabit pas pozisyonundan pas vermeyi öğrendikten sonra dripling sonrası hareketliyken pas çalışmaları uygulayın.Hareket halinde pas vermek özellikle tek hamlede topu yakalamak ve topu alıcıya doğru şekilde göndermek önemlidir.
TEMEL NOKTALAR

Pasın başlangıcında top göğüs hizasında vücuda yakın tutulur.Dirsekler vücuda hemen hemen yapışıktır.
Parmaklar topun yanında yaygın olara ve başparmaklar topun arkasında birbirini gösterecek şekilde tutulur.
Pası başlatmak için hedefe doğru bir adım atılır.Vücut ağırlığı arka bacaktan ön bacağa aktarılır.
Kollar göğüsten hedefe doğru uzatılır.
Bilekler başparmak zemini ve avuç içleri dışarıyı gösterecek şekilde dışarıya doğru bükülür.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://basketatesi.yetkinforum.net/
 
Göğüs Pas=)
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Basketbol Sevdası :: BASKETBOL EĞİTİM :: Paslar-
Buraya geçin: